انواع ماساژ درمانی

در این مقاله از مجتمع فنی تهران به شما درباره‌ی اهمیت ماساژ درمانی و تفاوت آن با فیزیوتراپی خواهیم گفت. برای شرکت در دوره‌های ماساژ و بهداشت می‌توانید وارد دپارتمان آموزشی ما شوید و از طریق گروه آموزشی بهداشت شرایط کلاس‌های آموزشی ماساژ را مطالعه کنید.

فواید ماساژ درمانی

ماساژ درمانی که فواید زیادی دارد، برای کمک به مدیریت یک وضعیت سلامتی یا بهبود سلامتی استفاده می شود. این شامل دستکاری بافت های نرم بدن است. ماساژ در بیشتر فرهنگ‌ها، چه در شرق و چه در غرب، در طول تاریخ بشر انجام شده است و یکی از اولین ابزارهایی بود که مردم برای تسکین درد از آن استفاده می‌کردند.
اصطلاح "ماساژ درمانی" شامل تکنیک های بسیاری است. رایج ترین نوع ماساژ درمانی در کشورهای غربی، ماساژ سوئدی یا کلاسیک است. این هسته اصلی اکثر برنامه های آموزشی ماساژ است. سبک های دیگر عبارتند از ماساژ ورزشی، ماساژ بالینی برای دستیابی به اهداف خاص مانند رفع اسپاسم عضلانی، و سنت های ماساژ برگرفته از فرهنگ های شرقی، مانند شیاتسو و توئینا.
بسیاری از انواع ماساژ درمانی فوایدی فراتر از آرامش دارند. در اینجا تنها چند مورد از مشکلات سلامتی که ممکن است ماساژ روی بهبود آن ها تاثیر داشته باشد، آورده شده است. با این حال، قبل از استفاده از ماساژ برای هر گونه بیماری از پزشک خود سوال کنید.
•    خواب
•    عملکرد سیستم ایمنی
•    یبوست
•    اضطراب
•    اختلالات گوارشی
•    درد عصب
•    مراقبت های بعد از عمل
•    کشیدگی ها و آسیب های بافت نرم
•    آسیب های ورزشی
•    اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)

مطلب پیشنهادی: دوره‌ی آموزشی ماساژ لاغری

تاثیر ماساژ بر بیماری های مختلف

تاثیر ماساژ درمانی بر بیماری های مختلف و چندین نوع درد از جمله کمردرد، درد گردن و شانه، درد ناشی از آرتروز زانو و سردرد مورد مطالعه قرار گرفته است. 
بیش از یک مطالعه اثربخشی ماساژ درمانی را برای کمردرد نشان داده است. برخی از مطالعات نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند خواب را بهبود بخشد و تعداد میگرن ها را در افراد کاهش دهد. 
برای فیبرومیالژیا، مطالعات نشان می دهد که در یک دوره 5 هفته ای، ماساژ درمانی می تواند علائمی مانند درد، اضطراب و افسردگی را بهبود بخشد.
با اقدامات احتیاطی مناسب، ماساژ درمانی می تواند بخشی از مراقبت های حمایتی برای بیماران سرطانی باشد که می خواهند آن را امتحان کنند. با این حال، شواهدی مبنی بر اینکه می تواند درد و اضطراب را تسکین دهد قوی نیست.
تحقیقات نشان می دهد که ماساژ درمانی ممکن است به بهبود کیفیت زندگی افرادی که مبتلا به HIV یا ایدز هستند، کمک کند.

 
انواع مختلف ماساژ درمانی

انواع مختلفی از ماساژ درمانی وجود دارد، از جمله:
•    ماساژ سوئدی: ورز دادن ملایم و ضربات طولانی و روان برای شل شدن عضلات. این یکی از رایج ترین انواع ماساژ درمانی است.
•    ماساژ بافت عمیق: از فشار و اصطکاک عمیق تری برای هدف قرار دادن لایه های داخلی عضلات و بافت همبند استفاده می کند. برای دردهای مزمن و آسیب عضلانی مفید است.
•    ماساژ سنگ داغ: از سنگ های صاف و گرم که روی نقاط کلیدی بدن قرار می گیرند، استفاده می کنند. گرما به شل شدن بیشتر عضلات منقبض کمک می کند.
•    ماساژ تایلندی: با استفاده از دست‌ها، زانوها، پاها و پاها فشار محکمی را اعمال می‌کند. تکنیک های کشش و دامنه حرکت نیز گنجانده شده است. تجربه ای نشاط آور را ارائه می دهد.
•    ماساژ آروماتراپی: روغن‌های ضروری به روغن یا لوسیون ماساژ اضافه می‌شوند و در حین ماساژ استفاده می‌شوند. روغن ها دارای خواص درمانی خاصی هستند که فواید آن را افزایش می دهند.
برای اکثر افراد، ماساژ 60 تا 90 دقیقه ای 1 تا 2 بار در ماه برای سلامت عمومی و تندرستی توصیه می شود. مطمئن شوید که با ماساژ درمانگر خود در مورد هر زمینه نگران کننده، شرایط پزشکی یا ترجیحات برای اطمینان از بهترین درمان ارتباط برقرار کنید. ماساژ درمانی می تواند بخش مهمی از یک روال مراقبت از خود باشد تا به شما کمک کند بهترین احساس را داشته باشید.

تفاوت ماساژ درمانی و فیزیوتراپی

فیزیوتراپی و ماساژ درمانی دو درمان رایج برای درد، بهبود آسیب و بهبود تحرک هستند. تفاوت های کلیدی بین ماساژ درمانی و فیزیوتراپی وجود دارد برای اینکه شما راحت تر گزینه مناسب را برای نیازهای خود انتخاب کنید ما آن ها را به شما توضیح می دهیم.
1.رویکرد درمانی
فیزیوتراپی از تمرینات هدفمند و تکنیک های درمانی برای درمان بیماری های زمینه ای، تقویت نواحی ضعیف و بهبود دامنه حرکتی استفاده می کند. فیزیوتراپیست وضعیت شما را ارزیابی می کند و سپس یک برنامه درمانی سفارشی برای اصلاح مسائل وضعیتی یا بیومکانیکی ایجاد می کند.
ماساژ درمانی با هدف تسکین درد، کاهش استرس و افزایش آرامش انجام می شود. ماساژ درمانگر از دستان خود برای اعمال فشار به عضلات و بافت های نرم شما استفاده می کند. درمان‌ها عمومی‌تر هستند و به جای نواحی خاص، بر کل بدن تمرکز دارند.
2.مناطق تمرکز
فیزیوتراپیست ها بر روی سیستم اسکلتی عضلانی، به ویژه ستون فقرات، مفاصل و عضلات اطراف تمرکز می کنند. آنها شرایطی مانند درد کمر یا گردن، آسیب های ورزشی، آرتریت یا مشکلات تعادل را درمان می کنند.
ماساژدرمانگران بر روی بافت های نرم کل بدن کار می کنند تا تنش را کاهش دهند، درد را کاهش دهند و حس کلی سلامتی را تقویت کنند. ماساژ درمانی اغلب برای تسکین استرس و اضطراب علاوه بر مشکلات اسکلتی عضلانی استفاده می شود.
ماساژ درمانی نوعی درمان است که شامل حرکت دادن بافت های نرم بدن برای رسیدن به آرامش و رفاه کلی است. انواع مختلفی از ماساژ درمانی وجود دارد که توسط متخصصان دارای مجوز انجام می شود، از ماساژ سنگ داغ گرفته تا درمان های تخصصی برای دوران بارداری. ثابت شده است که ماساژ درمانی چندین بیماری را بهبود می بخشد. اگر فکر می کنید ماساژ درمانی برای شما مناسب است، به دنبال یافتن درمانگر مناسبی باشید که با ماساژ درمانی، درد های شما را تسکین دهد.